県退連・健康体操教室に参加
ntt-unionob-kagoshima鹿児島県退職者団体連合が主催する健康体操教室が６月８日（月）に労金５Fホールで開催され、連合からの参加要請に基ずき事務局役員で参加しました。
教室は鹿児島市中央保健センターの吉永梨恵主任保健師を講師に招き実習形式で行われ、「鹿児島よかよか体操」をDVDを見ながら身体を動かしました。
「鹿児島よかよか体操」は神経などの動きを改善することを主な目的として、椅子に座ったままで行う運動が多く、ゆっくりした動きと負荷が少ないのが特徴です。
約４０分の運動でしたが、誰でも無理せずに自分のできる範囲でできる運動で済んだ後はとてもすがすがしい気分になれました。
この「鹿児島よかよか体操」は鹿児島市のホームページにも掲載されていますので皆さんも一度試してみてください。
事務局長 税所 富雄
